10 principes de développement personnel pour améliorer votre vie


Comment apprendre à mieux vivre?

Comment éviter les difficultés?

Comment augmenter notre bien-être?

Comment pouvons-nous améliorer nos relations avec les autres?

Voici de nombreuses questions qui sont à la base de toute tentative d'auto-amélioration.

Tout mon blog est dédié au développement personnel, sous toutes ses formes.

Je vous invite donc à découvrir les principes que je considère comme les plus importants pour améliorer votre vie.

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1. Libérez-vous des pensées indésirables qui nous font souffrir

Beaucoup de gens souffrent en silence, et c'est pourquoi je fais de la libération des pensées indésirables le premier principe du développement personnel.

En fait, ces personnes sont aux prises avec des pensées qui les font souffrir, des pensées qui reviennent sans cesse et qui se rapportent à des problèmes qui peuvent être très désagréables et parfois même dérangeants.

Il va sans dire qu'une telle expérience suffit à semer le doute et à poser des questions, pour de mauvaises raisons …

Il n'est pas surprenant que ces contenus, dans notre esprit, puissent provoquer des souffrances, grandes et petites.

Et ces pensées peuvent devenir obsessionnelles lorsque nous les combattons et finissons par remplir nos vies quotidiennes d'émotions négatives.

Dans ce contexte, il est difficile de s'engager dans le développement personnel.

Cependant, il est possible de comprendre le processus par lequel ces pensées continuent d'empoisonner à nouveau nos vies et de revenir en arrière pour leur permettre de libérer notre esprit.

Cela se traduit par une diminution de l'anxiété, de la souffrance et crée un état favorable pour améliorer notre vie.

Si vous êtes une de ces personnes qui souffre silencieusement de telles pensées, je vous invite à lire cet article détaillé qui expliquera comment elles fonctionnent et comment s'en débarrasser.

2. Cultivez le détachement

Le bouddhisme nous apprend à vouloir ce que nous avons en premier, à nous en contenter.

Sans devenir bouddhiste, avec détachement et lâcher prise, si nous voulons acquérir quelque chose, nous pouvons d'abord lâcher l'attachement que nous lui donnons.

Cela semble paradoxal: en même temps, nous combinons l'intention d'obtenir ce que nous voulons et le détachement de le perdre.

Nous sommes toujours attachés à ce que les choses signifient pour nous.

Le détachement allège la conscience et nourrit la liberté. Nous pouvons tout obtenir, nous pouvons tout perdre.

Cela nous aide à nous détacher et à voir combien il y a de bonheur surtout en nous-mêmes.

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3. Nos croyances renforcent notre estime de soi

Ce que nous pensons de nous devient absolument vrai pour nous-mêmes, même s'il est absolument faux!

En conséquence, chacun de nous a la responsabilité de ce que nous vivons, le meilleur et le pire.

Puisque nous contrôlons nos pensées et que nos pensées construisent nos expériences de vie et nos émotions, nous pouvons changer notre façon de penser et de parler pour créer de nouvelles expériences plus constructives.

Par exemple, vous pouvez vous dire "Tout le monde peut toujours m'aider" et non "D'autres sont là pour profiter de moi".

Chacune de ces croyances générera des expériences et des émotions très différentes. Et ce que nous croyons se réalise pour nous-mêmes …

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4. Trouvez votre chemin et vos objectifs dans la vie

Chaque personne peut trouver sa voie et ses objectifs à atteindre dans sa vie.

Chacun a au moins un talent unique et une façon personnelle de l'exprimer.

Chaque personne a toujours des compétences qui lui permettent de faire certaines choses mieux que d'autres.

Mais pour chaque talent, il y a aussi des besoins uniques.

Et lorsque ces besoins coïncident avec l'expression créative de son talent, c'est l'étincelle qui donne un sens à sa vie.

Par conséquent, un objectif fondamental est de découvrir qui nous sommes vraiment.

Vous devez également exprimer votre talent aussi souvent que possible, lorsque vous l'avez trouvé, et orienter votre expression au service des autres (et tout d'abord).

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5. Nous avons tous une valeur fondamentale

Nous avons également tous la même valeur intrinsèque que personne ne peut nous prendre.

Malheureusement, nous croyons rarement à cette valeur fondamentale …

Par exemple, la personne qui est convaincue que personne ne peut l'apprécier subira plus de rejet.

Donc, le but est de mettre de côté les croyances destructrices et de voir à quel point nous sommes gentils, ce qui nous aidera à regarder avec bienveillance autour de nous.

Avec une telle vision de la vie, vous découvrirez que les gens qui vous apprécient déjà vous aimeront plus et exprimeront votre amour plus facilement aux autres.

6. Le don, condition préalable à l'abondance.

Le don accompagne toujours la possibilité de recevoir, car les relations humaines fonctionnent selon une dynamique de réciprocité.

Ainsi, puisque les relations sont un état d'échange continu avec les autres, s'arrêter pour exprimer l'ouverture et le désintérêt, c'est comme se préparer au conflit et à la solitude.

C'est pourquoi le «cadeau» est si essentiel: il favorise la continuité de cet échange et nous met dans les conditions les plus favorables pour recevoir.

Plus nous donnons, plus nous recevons.

Et je ne parle pas ici de la fameuse «loi de l'attraction» (et du tabagisme).

Je parle de favoriser la coopération qui a construit les fondements des civilisations humaines depuis des temps immémoriaux.

Pour améliorer ce domaine de votre vie, vous pouvez prendre la décision suivante: chaque fois que vous contactez quelqu'un, donnez-lui quelque chose.

Ce don n'a pas à être matériel.

Les cadeaux les plus précieux sont souvent hors de propos, tels que l'affection, l'attention, les compliments, la reconnaissance, l'encouragement, le temps, etc.

7. Mettre l'amour (au sens large) sur la base de nos actions.

Il est souvent difficile de mettre l'amour au centre de nos vies et de nos actions. On n'a pas le temps, on est trop débordé, trop stressé …

Cependant, l'amour et la gentillesse envers nous-mêmes et les autres nous faciliteraient la vie.

Par exemple, si nous essayons de contrôler les autres, nous gaspillons notre énergie.

Pour appliquer ce principe, nous devons d'abord accepter, c'est-à-dire que nous pouvons nous engager envers les personnes et les circonstances à mesure qu'elles surviennent. Cette ouverture est une forme d'amour.

Une autre dimension importante de cet "amour" est la responsabilité.

Cela signifie de ne blâmer personne pour ce qui nous arrive.

Comme tous les problèmes contiennent des solutions et des opportunités, cette responsabilité nous aide à transformer positivement chaque situation.

8. Nous avons tendance à reproduire l'environnement émotionnel que nous avons vécu lorsque nous étions jeunes

Les influences de notre enfance nous aident à nous connaître.

Ils ne sont ni bons ni mauvais.

Nous avons tendance à nous traiter comme nos parents et à recréer souvent les types de relations que nous avions avec nos parents.

Nous nous critiquons si nos parents nous critiquent; Nous sommes courageux si nos parents nous ont encouragés.

Pour clarifier cette tendance dans votre vie, pensez à vos relations avec votre patron, au travail ou dans votre relation de couple, par exemple.

Si le résultat de ce test est négatif, ne blâmez pas vos parents.

Ils ont fait de leur mieux et n'ont pas pu vous enseigner ce qu'ils ne savaient pas eux-mêmes.

Soyez compatissant avec vos parents et demandez-leur de vous parler de leur enfance.

Par conséquent, vous comprendrez mieux vos croyances, même si elles sont potentiellement destructrices, et apprendrez à vous libérer de certaines peurs ou pensées trop rigides.

9. Le plus grand pouvoir que nous ayons est celui du moment présent.

Toutes nos expériences de vie découlent des moments où nous avons vécu nos pensées et nos attitudes passées. Ces moments sont terminés.

L'important maintenant est de choisir ce que nous pensons, faisons et disons dans le présent, notamment par l'abandon et la pleine conscience.

Ce «pouvoir» vient précisément du fait que notre présent contribue à façonner les événements que nous vivrons demain, la semaine prochaine, le mois prochain, etc.

Alors, vos pensées sont-elles maintenant négatives ou positives?

Contribuent-ils à forger un avenir garant de satisfaction et de bien-être?

Même si nous avons des pensées destructrices depuis longtemps, le passé n'a aucun contrôle sur nos vies.

Seul le compte actuel et le potentiel de changement positif qu'il a!

10. La réalité à laquelle nous sommes confrontés est formée par nos pensées, et nous pouvons changer nos pensées …

Quels que soient les problèmes et les difficultés que nous rencontrons dans nos vies, ils ne forment que les effets externes de nos pensées et de notre vie intérieure.

Par exemple, l'autocritique qui mène à une faible estime de soi n'est qu'une pensée négative sur notre propre sujet.

Lorsque vous vous dites "je n'ai pas de courage", cette pensée produit une cascade de conséquences, y compris des émotions négatives telles que la tristesse et la colère.

Par conséquent, si vous ignorez de telles pensées, vous interrompez les conséquences destructrices qui suivent généralement.

En d'autres termes, si vous changez vos pensées pour le mieux, vos émotions continueront joyeusement dans la même direction.

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Voici quelques clés pour résumer ce que nous venons de voir:

  • Écoutez et respectez la sagesse de votre corps qui s'exprime par le confort ou l'inconfort.
  • Chaque fois que je réagis à une situation, écoutez-vous en vous posant cette question: "Comment je ressens ce qui m'arrive?" "
  • Investissez dans le présent, car le présent est le seul moment réel qui existe.
  • Acceptez ce qui entre dans votre vie et, surtout, ce qu'elle vous enseigne. Parce que chaque événement se manifeste toujours comme il se doit.
  • Prenez le temps de vous reposer en silence, d'avoir accès à ce dialogue interne avec vous-même. Parce que c'est en silence que vous pouvez mieux vous connecter à la source de qui vous êtes.
  • Abandonnez votre besoin d'être approuvé et reconnu par les autres. Vous êtes les seuls juges qui valent la peine d'être vécus, car vous seul pouvez découvrir la richesse infinie qui se cache en vous.
  • Lorsque vous réagissez avec colère contre les autres ou les circonstances, réalisez que vous vous battez contre vous-même. Lorsque vous vous libérez de cette colère, vous vous libérez du poids et des dommages qu'elle vous cause.
  • Laissez tomber le fardeau du jugement et vous vivrez avec une légèreté nouvelle et salvatrice. Les jugements vous font définir des situations comme bonnes ou mauvaises, alors qu'elles doivent simplement être telles qu'elles sont. C'est une autre façon de se laisser aller.

11. Et un onzième principe de bonus: quelles sont les anciennes valeurs de Bushmen du Kalahari peut nous apporter

Enfin, permettez-moi de partager une perspective de développement personnel différente pour vous, bien qu'elle chevauche ce que je viens de discuter plus haut dans cet article.

Pendant des milliers d'années, les habitants de la région du Kalahari en Afrique du Sud ont développé des valeurs et des modes de vie sains et durables en harmonie avec l'environnement.

Environ 100 000 Bushmen, ou "hommes de la jungle", vivent dans la région du Kalahari.

Ils sont les premiers habitants de cette région depuis plus de 25 000 ans et rassemblent plusieurs tribus avec leur langue et leur mode de vie différents, mais qui partagent certaines valeurs profondes.

Laurens van der Post, un explorateur sud-africain, a passé de longs moments en compagnie de ces Bushmen.

Il a essayé de les comprendre et de les défendre lorsque les gouvernements les ont dépouillés de leurs terres et se sont moqués de leurs droits.

Ce sont certaines de leurs valeurs ancestrales et pratiques de vie que cet explorateur a observées et qui constituent autant de façons d'enrichir notre vie quotidienne.

Respectez ce que nous avons et soyez satisfait

Même lorsque les Européens sont arrivés au 17e sièclee siècle, il semble que, contrairement aux envahisseurs, Bushmen ils ne se préoccupaient nullement des biens matériels.

Ils n'ont rien, ils ne doivent rien à personne, mais ils partagent tout. Ce détachement de biens matériels peut être source d'inspiration dans notre monde, ce qui lui donne tellement d'importance …

L'amour aux autres

la Bushmen Ils semblent également dotés d'une grande générosité.

S'ils rencontrent des gens perdus dans la forêt, effrayés et affamés, ils se précipitent pour fournir abri et nourriture.

Ces indigènes ne cultivent pas d'agression et leurs traditions et légendes ne magnifient pas les guerres ou les conflits.

la Bushmen Ils sont particulièrement paisibles, cultivent des amitiés loyales et entretiennent de bonnes relations avec leurs voisins.

Communion avec la nature

Surtout, les habitants de la région du Kalahari vivent en harmonie avec leur environnement.

La nature fait partie intégrante de leur existence et ils la respectent profondément.

Les mères endormissent leurs enfants en leur racontant des histoires d'animaux, d'oiseaux et d'arbres qui témoignent de leur amour pour leur «terre mère».

Ainsi, dès le plus jeune âge, les enfants apprennent à utiliser avec respect les ressources que la nature leur offre et à ne jamais en abuser …

Un vieil homme qui meurt est comme une bibliothèque en feu. (Proverbe africain)

Pour aller plus loin

Livre sur le départ de Nicolas Sarrasin

Que pensez-vous de ces principes de développement personnel?

Les appliquez-vous déjà?

Y en a-t-il d'autres que vous aimeriez ajouter?

Les commentaires ci-dessous vous attendent à bras ouverts!

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