Comment stimuler votre métabolisme

Stimulez votre métabolisme pour rester svelte ! Il est par conséquent intéressant de le stimuler, d’autant plus qu’il diminue avec l’âge.

Le métabolisme est le processus de transformation par lequel nous brûlons nos calories. Ce mécanisme joue un rôle essentiel dans notre capacité à perdre des graisses, donc du poids. Plus il est élevé, moins on stocke de réserves. Ce sont les différences de métabolisme qui expliquent que certaines personnes ont tendance à prendre du poids au moindre écart, là où d’autres restent sveltes. Il est par conséquent intéressant de le stimuler, d’autant plus qu’il diminue avec l’âge. Explications et astuces pour augmenter son métabolisme.

  1. Retrouvez un sommeil réparateur.
  2. Bougez le plus souvent possible !
  3. ARRÊTEZ LES RÉGIMES RESTRICTIFS.
  4. Mangez des aliments à base de graisses végétales.