Le Tao-te-King de Lao-Tzu: plongez-vous dans ses principes


La place sage sans blesser
Inclinaison sans endommager
Corriger sans violence
Et il brille sans cécité.
(Lao-Tseu, Tao-te-King)

Le Tao, ou «chemin», est une philosophie chinoise qui enseigne le chemin de la sagesse.

Bien que vieux de plusieurs milliers d'années, les concepts proposés par Tao peuvent, entre autres, vous aider à réduire le stress quotidien et à augmenter votre énergie.

Cet article vous invite à découvrir les vertus que le Tao peut vous apporter!

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Qu'est-ce que le tao?

Le tao est avant tout une philosophie et un art de vivre dont les racines viennent du cœur de la culture chinoise.

Les notions associées au «chemin» sont largement attribuables au philosophe Lao-Tsé, qui signifie littéralement «vieux sage».

Ce dernier aurait vécu près de 300 ans avant Jésus-Christ.

Lao-Tseu serait également l'auteur de Tao-te-Ching ou "Livre du chemin de la vertu".

Dans ce livre, le Tao est associé à la nature, qu'il appelle «La mère de dix mille choses».

Depuis l'époque de Lao-Tsé, le Tao a également donné naissance à une religion et contribué à l'essor des arts et de la médecine traditionnelle en Chine.

Que propose le Tao?

L'objectif principal du taoïsme et favoriser une longue vie et une mort naturelle grâce à une parfaite adaptation à la nature.

Par conséquent, cette discipline de vie suggère de se protéger contre les désirs intenses et le plaisir, souvent nuisibles à la santé; la richesse, le pouvoir et la rivalité qui favorisent le stress, la fatigue et le risque d'avancer le moment de la mort.

Le Tao couvre tout. Ce qui est né de Tao est voué, avec la mort, à retourner dans son sein. En cela, le Tao est associé au mouvement et au retour perpétuel.

La nature n'agit pas, mais à travers elle tout se passe.

C'est la raison pour laquelle la méthode par excellence du Camino est celle de aucune action. Cette méthode n'encourage pas l'inaction, mais indique une attitude en harmonie avec l'essence de la nature.

Suivre le chemin du Tao implique de ne préméditer rien, mais simplement de se diriger vers le chemin créateur de l'opposition, celui du Yin et du Yang.

Les principes complémentaires du Yin et du Yang sont représentés dans un cercle où chacun semble "persécuter" l'autre.

Le yin est associé à la terre, à l'ombre, à la nuit, au repos et à la passivité. En revanche, le Yang symbolise le ciel, la lumière, le jour et l'action.

Toute croissance à travers le Tao nécessite toujours une opposition créative entre une dimension positive et une dimension négative.

Par conséquent, rien n'est fort sans avoir à le devenir; aucun adulte n'a grandi sans avoir vécu son enfance; et la force de l'âge adulte diminuera toujours avec la vieillesse …

Cultiver l'équilibre et la santé avec Tao

Le Dr Hu Bin, praticien à l'hôpital de médecine traditionnelle de Pékin, dit que la méditation taoïste et les exercices de respiration qui l'accompagnent favorisent la guérison de nombreuses maladies, pas seulement celles d'origine psychosomatique.

Plus près de chez lui, Martin Moisan, médecin généraliste et instructeur de Tao formé en Thaïlande avec un professeur taoïste favorise la pratique des exercices (Chi Kung, Taï Chi, etc.) et de la méditation car ils apportent une plus grande vitalité. aux organes du corps en activant l'énergie.

La pratique de ces exercices augmente la longévité et surtout garantit une meilleure qualité de vie au quotidien.

Selon le Dr Moisan, Tao est le chemin qui mène à la reconnexion avec notre essence.

"Les techniques de méditation et de respiration nous permettent de mieux nous concentrer et d'augmenter notre conscience.

Ces pratiques apportent des bénéfices physiques et psychologiques, notamment une plus grande présence en nous-mêmes et dans notre environnement. "

Les mouvements inspirés du Tao proviennent de l'enseignement spirituel traditionnel.

L'une de ses caractéristiques est d'alterner les phases d'activité et de relaxation, à la manière du Yin et du Yang.

Ce type d'exercice favorise la circulation de la force vitale, empêche sa stagnation et restaure l'énergie en l'harmonisant avec toutes les parties de qui nous sommes.

Le Dr Moisan parle également des avantages physiques d'une telle pratique.

"En plus d'une meilleure fonctionnalité des glandes et des organes, elle peut favoriser la cicatrisation de plusieurs symptômes (maux de tête, fatigue, problèmes de digestion, maux d'estomac, etc.) grâce à une meilleure circulation des énergies dans l'organisme. . "

Et nous ne devons pas oublier les avantages psychologiques que nous pouvons obtenir du Tao, comme un état de calme intérieur qui aide à garder des pensées claires et plus positives.

Le Tao pour mieux vivre

Voici quelques suggestions de livres qui vous aideront à approfondir votre expérience Tao à travers différentes facettes de votre vie et de votre santé.

Respirez avec le Tao

Dennis Lewis, Le tao de la respiration naturelle. (ou lien de livre si vous êtes au Canada)

Dans ce livre, vous découvrirez la relation privilégiée que la respiration entretient avec la dimension physiologique, psychologique et spirituelle de vous-même.

L'auteur, Dennis Lewis, a étudié de manière approfondie les œuvres de Gurdjieff, Vedanta et Tao.

Dans Le tao de la respiration naturelle.Il enseigne comment vous pouvez développer votre respiration à travers chaque partie de votre corps chaque jour pour améliorer votre santé, augmenter votre niveau d'énergie et vous aider à mieux vivre.

Mangez avec le tao

Nicole Tremblay, Le tao de la nourriture (ou lien de livre si vous êtes au Canada)

Le livre de Nicole Tremblay vous donne des informations et des conseils pertinents pour vous aider à prendre le bon chemin depuis votre assiette.

Mais le but du livre va au-delà de la nourriture, car il vous aide à vous harmoniser avec votre vie et à savourer la santé au quotidien.

Le Tao suggère de respecter la nature en suivant son rythme et sa force silencieuse. Le food tao vous aidera à développer vos menus.

Vous pouvez également identifier les meilleurs aliments en fonction de leur âge et de leur état de santé.

Méditez avec le Tao

Gérard Edde, Le silence du dragon. Santé, énergie et méditation selon le Tao. (ou lien de livre si vous êtes au Canada)

Gérard Edde propose dans son travail une approche complète et progressive de la méditation accompagnée d'exercices.

Certains des effets auxquels vous pouvez vous attendre sont très positifs: amélioration de la circulation sanguine, régulation de la pression artérielle, réduction du stress, meilleure capacité de concentration, meilleure mémoire, sommeil plus réparateur, etc.

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