motivation, sens de la vie et sens du travail


Pourquoi sauter dans l'eau avant que le bateau ne chavire? (Proverbe chinois) Et j'ajoute: A moins que ce ne soit pour sauver les prothèses dentaires dont nous nous sommes échappés …

L'espoir et le sens sont si importants qu'ils nourrissent notre motivation et même notre envie de vivre.

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Dans cet article, vous apprendrez à vous doter d'une vision, d'un sens et d'espoirs qui nourriront votre bonheur au quotidien et vous emmèneront au-delà de vos rêves.

Espoir et sens: la base de la vie.

Lorsque vous faites vos activités tous les jours, est-ce que cela a du sens pour vous, espérez-vous améliorer notre vie?

Le sens de ce que nous faisons joue un rôle crucial dans notre désir de vivre.

Personnellement, le sens de ce que je fais joue un rôle très important.

C'est pourquoi j'écris ce blog, mais j'ai toujours eu beaucoup de mal à me motiver pour faire ce que je ne croyais pas.

C'est peut-être la raison pour laquelle je suis devenu entrepreneur: faire de nombreuses tâches plates pour développer mon entreprise, c'est bien.

Mais faites-le pour un salaire pendant que les propriétaires d'entreprise se remplissent les poches! Je ne peux pas le faire

Cela ne signifie pas qu'il n'est pas possible de donner un sens à votre travail en priorisant d'autres priorités, comme gagner sa vie pour élever ses enfants dans les meilleures conditions possibles.

En fait, cela n'a aucun sens: le sens varie simplement d'une personne à l'autre en fonction de nos expériences, intérêts, personnalités, etc.

Le Dr Alex Pattakos est un spécialiste du sens et de l'espoir. Son travail est inspiré de ce que le psychiatre Viktor Frankl a observé dans les camps de concentration pendant la Seconde Guerre mondiale.

Frankl a découvert que ceux qui avaient plus d'espoir, comme revoir sa famille ou réaliser un important projet personnel, restaient inachevés, survivaient mieux et étaient plus positifs malgré le traitement inhumain des nazis.

Selon le Dr Pattakos, de plus en plus de gens recherchent un sens profond à leur existence: "Les gens commencent à se rendre compte qu'ils ne peuvent pas vraiment être réalisés uniquement par l'abondance matérielle et la gratification externe."

La base de la motivation.

La vie de chaque être humain est dirigée par deux grandes forces.

Le désir de plaisir et l'évitement de la souffrance, qui peuvent se résumer dans la carotte et le bâton.

Notre motivation et nos actions tournent autour de ces principaux domaines.

Mais dans nos sociétés riches, les aspirations vont au-delà de la simple satisfaction des besoins fondamentaux.

C'est ainsi que le sens et l'espoir entrent en jeu, notamment dans le désir de faire ce qui est le plus important pour nous, ce qui nous permet de nous réaliser.

Prenons, par exemple, l'ancienne pyramide des besoins d'Abraham Maslow (mille fois grâce au site de développement personnel Instantspresent.com auquel j'ai emprunté cette image):

Pyramide des besoins de Maslow

Comme vous pouvez le constater, les besoins physiologiques et de sécurité sont généralement satisfaits (nous avons de la chance).

Et ce sont ceux qui doivent être satisfaits en premier. Viennent ensuite tous les autres, psychologiques, sociaux et identitaires.

Nous pouvons trouver beaucoup de sens à la vie dans des relations positives avec les autres (besoin d'amour et sentiment d'appartenance), dans le sentiment de reconnaissance par ce que nous faisons et, comme c'est le sujet de ce blog, dans la recherche de Bonheur, réalisation, réalisation de soi.

Une vision, pour plus de sens à la vie.

Alors, comment pouvez-vous aider à donner un sens à votre vie, la rendre plus riche, plus excitante et plus motivante?

Avec une vision

Je ne parle pas d'avoir des visions et de voir des petits garçons bleus de 50 centimètres ou des personnages imaginaires, comme je le fais parfois. C'est plutôt une vision de la vie.

Une vision est un excellent moyen de nourrir le sens que vous donnez à votre vie.

Une vision dépasse le quotidien, transcende le banal et nous fait rêver.

Je dois avouer que sans ma vision de l'écriture de livres, si je n'avais pas imaginé dans la peau d'un auteur tenant un de ses livres entre mes mains, je n'aurais jamais publié.

Sans ma vision de démarrer une entreprise, je ne serais pas entrepreneur.

La vision nous aide à imaginer dans le futur.

Cela rend l'idée de faire ce qui n'existe pas encore passionnante. Parce que je devais dédier très très très nombreux heures de travail pour écrire mes livres avant leur publication (et encore une fois, ils n'ont peut-être jamais été publiés).

Il m'a fallu beaucoup de temps avant que ma société de conférence et de formation ne se réalise.

Quand je le vois aujourd'hui, et avec tout ce qui m'apporte en termes de reconnaissance, d'excellentes relations, de revenus, etc., je peux difficilement imaginer que ce ne sont que des heures de travail et une vision qui lui ont permis de naître et ainsi d'améliorer ma vie!

Des gens comme moi qui trouvent très facile de poursuivre une vision partagent un mélange de douce naïveté et d'idéalisme.

Mais vous n'avez pas besoin d'avoir les mêmes problèmes mentaux que moi pour développer votre vision. 😉

Par conséquent, sa vision est la façon dont il voit sa vie idéale.

Sans vision, vous avancerez, mais beaucoup plus lentement car vous n'aurez pas de raisons particulières de faire une chose plutôt qu'une autre (le fameux sens).

Même s'il n'est pas si facile d'avoir une vision qui nous fait avancer, nous pouvons y travailler.

Une vision est faite du sens et des espoirs qui vous donnent envie de vivre.

Cela peut impliquer l'amour, la famille, certaines activités et tout ce qui vous tient à cœur.

Quelques questions pour vous aider à déterminer une vision composée de sens et d'espoir

Il n'y a pas de recette magique pour vous donner un aperçu.

Et rappelez-vous, aussi vrai que nous sommes tous différents des autres, chacun doit déterminer sa propre vision de qui il est. Pour cela, il faut d'abord bien se connaître …

Voici quelques questions qui peuvent être posées sérieusement (avec du papier et un crayon, ou un ordinateur, ou une tablette …):

  1. Quels sont les résultats que je souhaite (le plus) atteindre dans ma vie?
  2. À quel type d'équilibre j'aspire (entre ma carrière, mes relations interpersonnelles, etc.)?
  3. Quelles sont mes valeurs, mes goûts et mes intérêts? Lequel devriez-vous prioriser? Quelles sont les meilleures garanties de bonheur pour moi?
  4. Qu'est-ce qui fait la différence dans ma vie? Qu'est-ce qui me fait vivre les émotions les plus positives et les plus intenses?
  5. Comment voudrais-je regarder dans 5, 10, 20 ans? Qu'est-ce que j'aimerais avoir réalisé à l'avenir?
  6. Quelles sont les activités que j'apprécie le plus (je parle d'activités constructives qui contribuent à votre vie. Si vous dites «vacances» ou «regarder la télévision», cela ne compte pas).

Si vous faites cet exercice sérieusement, il se peut que certaines étiquettes manquent pour clarifier les contours de votre vision.

Continuez alors à vous demander d'essayer de le clarifier de plus en plus.

Cette clarification vous aidera à imaginer plus tard les actions à entreprendre pour y parvenir.

Pour enrichir votre vision, vous pouvez également rechercher des valeurs et des vertus élevées, comme Martin Seligman le suggère avec une psychologie positive.

Agir selon vos valeurs augmente également votre motivation et vous inonde de bonheur.

L'espoir vous fait vivre

Et il semble qu'il y ait toujours de l'espoir, même dans les pires conditions.

Alex Pattakos a travaillé en 2005 sur un programme de soutien aux travailleurs humanitaires se rendant en Indonésie après le tsunami qui a balayé les côtes de plusieurs pays asiatiques.

À la suite de cette expérience, il rapporte que "loin d'avoir éteint tout espoir, la catastrophe n'a pas suffi à empêcher les survivants d'attendre un avenir positif pour eux-mêmes et pour leur nation". "

En d'autres termes, "l'importance de l'espoir leur a permis de transcender l'horreur de leur situation".

Par conséquent, plus vous enrichissez le sens de votre vie, plus vous aurez d'espoirs réalistes et plus vous vivrez une vie agréable et authentique.

Il sera également plus dur contre les tests, plus optimiste et il sera plus facile de prendre la responsabilité de votre vie.

Qu'est-ce qui nous fait perdre espoir?

  • Des changements soudains dans nos vies.
  • Manque ou excès de responsabilités.
  • Manque de stimulation et de souffle.
  • Trop de stress et d'inquiétude.
  • Une déception ou une perte.
  • Soulevez la barre trop haut et échouez sans donner de sortie.

Un jour ou l'autre, nous serons tous confrontés à certains éléments de cette liste déprimante …

Lorsque cela vous arrive, comme la plupart des gens optimistes, n'oubliez jamais que les problèmes sont temporaires.

Ils sont également spécifiques, c'est-à-dire qu'ils ne doivent pas être généralisés tout au long de leur vie.

Avec ces convictions à l'esprit, vous devrez évoluer vers votre vision et continuer à performer malgré les pièges!

Exercice: revendiquez vos rêves!

Nous pouvons réaliser nos rêves si nous les considérons comme de véritables objectifs qui vont de pair avec des actions concrètes.

Nous avons souvent fait de grands rêves quand nous étions jeunes et l'avons laissé dans notre vie quotidienne et dans les commentaires négatifs entendus à droite et à gauche pour nous faire les oublier.

Le manque de vision et d'enthousiasme est en grande partie dû au fait que nos actions quotidiennes ne nous satisfont pas assez. Nous nous sommes éloignés de nos rêves et de qui nous sommes vraiment.

Cet exercice est l'occasion de commencer à retrouver vos rêves, votre vie, bref tout ce que vous êtes!

Pour réapprendre à rêver, souvenez-vous de tout ce qui est vraiment important pour vous.

Et ne laissez pas les pensées "Mais c'est trop ambitieux" ou "Je ne suis pas réaliste" briser ces rêves.

Pensez-vous que ceux qui ont réalisé des rêves extraordinaires se sont contentés d'être réalistes? Pour rien !

Ils ont cru en leurs rêves et ont fait ce qu'il fallait pour y arriver.

Je suis dans ce processus depuis plus de 15 ans et je peux vous assurer que cela fonctionne très bien.

Écrivez la liste de vos rêves en sautant une ligne entre eux.

Et puis, précisez si ces rêves sont à court, moyen ou long terme. Mettez-les ensuite par ordre d'importance.

Affichez la liste de ces rêves dans un endroit bien en vue et lisez-les fréquemment (au moins une fois par semaine), car c'est la conviction que vous pouvez réaliser vos rêves et les actions que vous entreprendrez qui vous permettront de les réaliser.

Si vous avez aimé cet article, sachez qu'il est tiré de mon livre Posez-vous les bonnes questions. Vous pouvez l'obtenir dans la version ebook pour le lire dans son intégralité.

Deux excellentes lectures que je propose:

Si vous avez une vision que vous poursuivez sans relâche tous les jours, partagez-la avec nous!

Comment donnez-vous un sens à votre vie? J'espère le lire dans les commentaires.

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