Promouvoir le fitness aquatique: dans quels cas?


Les activités aquatiques tonifiantes, relaxantes, amincissantes (aquabiking, Aquadynamic ™, aquagym …) ont des vertus peu connues. Le coach nous donne 7 bonnes raisons de plonger dans le bassin sans plus attendre.

1 / J’ai des articulations fragiles
Dépourvu de tout impact sur les articulations, sport en piscine Il est essentiel lorsque vous souffrez de genoux, de chevilles ou de dos. L’aquagym, pratiqué à tous les âges, aiderait à soulager la douleur associée à l’arthrite et à l’arthrose. A savoir: cours de fitness aquatique Il améliore également la santé osseuse chez les personnes prédisposées à l’ostéoporose.

2 / Je cherche à bien tonifier vite et bien
De l’aquabiking à l’aquaboxing en passant par l’Aquadynamic ™, l’aquatonus ou l’aquawork, les cours d’eau aiguisent le corps en un temps record. Sa botte secrète? L’action raffermissante de l’eau. dans les tissus associée à une résistance naturelle qui stimule deux fois les muscles.

3 / Je veux me débarrasser de ma cellulite
Filles de fitness chères, le jet ski incarne l’ennemi juré du capitaine qui assomme trois mouvements en deux temps. Pédaler dans l’eau a une action drainante et bien formée sur les membres inférieurs. Le résultat: des jambes remodelées et coniques après quelques mois de pratique. ! imparable

4 / Je veux perdre du poids
La résistance à l’eau est plus importante que la résistance à l’air. on brûle un maximum de calories lors d’un stage Aquatonus core ou aquagym! Autre détail et non moins important, le corps consomme de l’énergie supplémentaire pour maintenir sa température dans l’eau. Malin

5 / Je cherche à adoucir
Si la danse, le yoga ou les étirements intègrent des disciplines appropriées pour gagner en flexibilité, la pratique de l’aquagym contribue à améliorer amplitude de mouvement et agit sur la mobilité articulaire.

6 / Je n’aime pas transpirer
Comment faire du sport sans transpirer? En optant pour l’immersion! Dans l’eau, la sensation de transpiration disparaît tandis que la température corporelle reste à un niveau raisonnable. Un point positif pour ceux qui détestent atteindre des températures extrêmes.

7 / Visez la détente
Dans la piscine, le sentiment d’apesanteur nous libère. Les muscles se détendent, les tensions diminuent. En plus de la nature stimulante d’une séance de sport dans la piscine, il y a un composant relaxant qui améliore les bienfaits de la forme aquatique.

Crédit photo: Freepik – Textes: Skom.