Valentin: du sport à deux, bonne ou mauvaise idée?


Pouvez-vous faire ou non du sport (fitness, musculation) avec votre autre moitié? C'est un oui sans hésitation! Moralité, santé, cohésion, compréhension mutuelle … le point sur les avantages d'un sport à deux.

Formation pour deux: renforcer le lien
On se sent tous coupables un jour avant l'idée laissez votre amoureux aller au gymnase. Au contraire, faire une croix dans votre activité physique préférée (yoga, Zumba®, vélo aquatique) peut rapidement devenir une source de ressentiment et de conflit en raison du sentiment de frustration qui en découle. C’est là que fitness pour deux C'est logique, on se retrouve au club pour se connaître différemment, à travers une activité qui fait bien les deux partenaires. Cerise sur le gâteau: la pratique d'une discipline commune favorise les discussions collaboratives sur les objectifs et les exercices de chacun à pratiquer ensemble sans oublier ce qui est possible. coaching mutuel Il enrichit les interactions entre valentines.

Pratiquer un sport en couple: solidifier le rapport au temps
Il est bien connu (et scientifiquement prouvé): Une activité physique régulière vous aide à rester plus jeune et en meilleure santé. En d'autres termes, cela fait de nous un couple plus agréable et nous permet de partager encore plus d'expériences dans le temps (voyages, activités, loisirs). Autre avantage, prendre soin de soi génère confiance et estime de soi. Indispensable pour pouvoir vivre en couple et s'épanouir en toute sérénité!

Fitness pour les amoureux: oubliez les arguments
Au-delà du partage d'une activité ludique, la pratique d'un sport à deux permet de se défouler en même temps et ainsi se débarrasser du stress. Un rempart efficace contre les conflits qui parsèment volontiers le quotidien! Un autre avantage est la le fitness en duo active la sécrétion d'endorphines, ces hormones du bonheur qui ont un effet positif sur le moral. Il ressort donc clairement de votre Cours de Zumba® ou Bodypump™ dans un nuage qui favorise l'attitude de l'amour. A noter également: les effets positifs du sport sur la libido.

Que faire quand on est célibataire?
Nous nous dirigeons vers un cours de groupe convivial (boxe, cross training, RPM ™) qui a le plaisir de profiter de l'effet de groupe. Objectif: augmenter vos chances de vous rencontrer et, pourquoi pas, tomber dans votre âme soeur qui pratique exactement la même compétence de spécialité que vous.

Crédit photo: Freepik – Textes: Skom.