Vous êtes hostile Un test pour vous faire découvrir …


Lorsque notre haine est trop forte, elle nous place en dessous de ceux que nous détestons. (La Rochefoucauld)

Réagissez-vous rapidement?

La moutarde monte-t-elle facilement dans le nez?

Notre niveau d'hostilité est directement lié à l'incidence des conflits dans notre vie et au travail.

Vous êtes hostile Test - NicolasSarrasin.com, blog de développement personnel

Testez votre agressivité

L'hostilité se manifeste par des pensées, des émotions et des comportements spécifiques que nous pouvons apprendre à identifier.

En plus de son impact négatif sur nos relations interpersonnelles, l'hostilité influence notre niveau de stress et a même été identifiée comme un facteur de risque de maladie cardiaque.

Pour passer ce petit test, lisez attentivement chacune des affirmations suivantes et indiquez dans quelle mesure elle s'applique à vous.

Le but de ce test est de présenter la notion de conflit et de vous donner une idée générale de vos chances de réagir ou non avec hostilité.

Il n'a pas été validé scientifiquement et n'a pour but que de donner des pistes de réflexion générales.

Vous pouvez penser que certaines questions ne sont pas pertinentes et ne décrivent pas les situations que vous vivez.

Dans l'affirmative, ne répondez tout simplement pas et soustrayez cinq points du nombre présenté dans l'interprétation (à la fin) pour chaque question à laquelle vous n'avez pas répondu.

Les fautes des autres «me rendent nerveux».

  1. Vrai la plupart du temps
  2. Tout à fait vrai
  3. Parfois vrai ou faux
  4. Plutôt faux
  5. La plupart du temps faux

Je pense que la plupart des gens que je ne connais pas ne sont pas dignes de confiance et peuvent me trahir pour obtenir ce qu'ils veulent.

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  4. Plutôt faux
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J'exprime mon mécontentement envers les autres et les situations qui me déplaisent.

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  4. Plutôt faux
  5. La plupart du temps faux

Cela me dérange que les autres ne m'expriment pas beaucoup.

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  3. Parfois vrai ou faux
  4. Plutôt faux
  5. La plupart du temps faux

J'ai tendance à réfléchir longtemps sur les problèmes et les souvenirs des situations qui me dérangeaient.

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  4. Plutôt faux
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Quand je ne suis pas satisfait de la façon dont j'ai réagi dans une situation, je pense beaucoup au mieux que j'aurais pu faire.

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  4. Plutôt faux
  5. La plupart du temps faux

J'ai tendance à agir avant de penser, et non l'inverse.

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Quand une personne n'est pas d'accord avec moi, j'ai du mal à entendre son point de vue.

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Quand j'ai raison et que quelqu'un d'autre a tort, je m'amuse à le rappeler pendant un moment.

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J'ai tendance à critiquer les autres et à être sarcastique.

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Quand quelqu'un d'autre dit quelque chose de stupide, je ne résiste pas à l'occasion de faire un petit commentaire …

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Je perds facilement patience.

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Je fais attention aux erreurs et aux faiblesses des autres.

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J'ai du mal à contrôler ma colère pour ce qui me dérange.

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Lorsqu'une personne me pose une question que je trouve évidente, je lui réponds d'une manière qui la fait savoir.

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Je me comporte délibérément de manière inappropriée avec des gens que je n'aime pas.

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Je tolère à peine l'échec.

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Je me sens coupable depuis longtemps, même lorsque la personne impliquée m'a pardonné.

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Je me méprise facilement quand les choses tournent mal.

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Je suis très déçu quand je ne réponds pas aux attentes des autres.

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Quand quelqu'un est agressif avec moi, il n'attend pas longtemps avant de me venger.

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Quand je suis très en colère, il n'est pas rare que je l'exprime physiquement (par exemple, en frappant une table).

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Quand une personne n'agit pas correctement avec moi, je viens plus tard.

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J'ai tendance à transmettre ma frustration à ceux qui m'entourent (ma famille, mes amis, mes collègues, etc.)

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J'ai tendance à parler derrière le dos de gens que je n'aime pas autant que possible pour leur faire du mal.

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Quand j'ai un conflit avec une autre personne, je leur rappelle leurs erreurs passées pour qu'ils se sentent coupables.

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Quand d'autres ont fait des choses qui me dérangent, je m'en souviens depuis longtemps.

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Je peux pardonner à quelqu'un de continuer à lui parler, mais ne lui pardonne pas les dommages qu'ils m'ont causés.

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Je pense que les gens sympathiques sont principalement pour quelque chose en retour.

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Parfois, j'utilise la culpabilité ou l'intimidation pour obtenir ce que je veux.

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Une attitude hostile favorise grandement les conflits. Vous pouvez vous retourner contre les autres mais aussi contre vous-même.

Les pensées hostiles se manifestent par du cynisme, du ressentiment, un jugement sévère et la rumination de ce qui nous dérange.

La dimension émotionnelle de l'hostilité implique différents niveaux de colère, tandis que la dimension comportementale se traduit par des paroles et des actions négatives, des pensées et des émotions, et vise souvent à blesser …

Additionnez vos réponses (ajoutez les nombres associés à vos réponses).

Votre résultat: ________

interprétation: Plus le résultat est faible (sur 30), plus il a tendance à être hostile aux autres et à travers des situations différentes. Si le nombre de votre résultat est élevé (jusqu'à 150), cela indique qu'il est de nature paisible. Il ne vous reste plus qu'à découvrir de nouvelles stratégies pour prévenir et gérer les conflits!

Pour aller plus loin

Comment avez-vous fait face aux résultats du test? Avez-vous tendance à être hostile? N'hésitez pas à partager vos réflexions sur le sujet dans les commentaires!

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